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Fitness 
Entrenamiento de Resistencia
Estabilida de tronco en BOSU
Ninguno
Abdominales oblícuos · Lumbares · Frontales
Entrena
Ejercicios de Equipos: Ninguno
Ejercicios de entrenamiento de Equipos: Ninguno, con indicaciones. Filtra por músculo y equipo.
Equipos: Ninguno Fitness
163 movimientos
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Entrenamiento de Resistencia
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Entrenamiento de Resistencia
Estiramiento de oblicuos de pie
Ninguno
Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Interior femoral (Adductors) · Exterior femoral (Abductors)
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Entrenamiento de Resistencia
Abdominales laterales (oblicuos) en BOSU ( principiante)
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales
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Entrenamiento de Resistencia
Puente con una sola pierna (glúteos) en el suelo
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Isquitibiales
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Entrenamiento de Resistencia
Ejercicio de equilibrio con una mano en bola de ejercicio
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Estiramiento de hombros arrodillado
Ninguno
Dorsales · Traseros
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Entrenamiento de Resistencia
Abdominal con giro en BOSU con levantamiento de pierna
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Frontales · Caderas
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Entrenamiento de Resistencia
Estiramiento del flexor de la cadera e ingle
Ninguno
Glúteos · Gemelos · Interior femoral (Adductors) · Caderas
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Entrenamiento de Resistencia
Equilibrio sobre bola de ejercicio
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Caderas
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Entrenamiento de Resistencia
Estiramiento de glúteo y lumbares con pierna a pecho
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Isquitibiales
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Entrenamiento de Resistencia
Estiramiento del flexor de cadera y cuadriceps en BOSU
Ninguno
Glúteos · Interior femoral (Adductors) · Caderas · Cuádriceps
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Entrenamiento de Resistencia
Levantamiento posterior de pierna en BOSU
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales
One weekly note.
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