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Ejercicios de Equipos: Ninguno

Ejercicios de entrenamiento de Equipos: Ninguno, con indicaciones. Filtra por músculo y equipo.

Equipos: Ninguno Fitness

163 movimientos

Entrenamiento de Resistencia

Estiramientos de los flexores de la muñeca

Ninguno

Antebrazos
Entrenamiento de Resistencia

Estiramiento de musculos isquiotibiales sentado

Ninguno

Isquitibiales
Entrenamiento de Resistencia

Estiramiento del lado y brazo

Ninguno

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Dorsales · Triceps
Entrenamiento de Resistencia

Estiramiento de glúteo y muslo exterior

Ninguno

Glúteos · Exterior femoral (Abductors)
Entrenamiento de Resistencia

Estiramiento de glúteo cruzado tumbado

Ninguno

Glúteos
Entrenamiento de Resistencia

Estiramiento de Isqueotibial de una pierna sentado

Ninguno

Espalda (romboides) · Lumbares · Isquitibiales
Entrenamiento de Resistencia

Postura del niño

Ninguno

Espalda (romboides)
Entrenamiento de Resistencia

Estiramiento de esplada

Ninguno

Espalda (romboides)
Entrenamiento de Resistencia

Estiramiento de cuádriceps acostado

Ninguno

Cuádriceps
Entrenamiento de Resistencia

Estiramiento de ingle sentado

Ninguno

Interior femoral (Adductors)
Entrenamiento de Resistencia

Estiramiento de vallista modificado

Ninguno

Isquitibiales
Entrenamiento de Resistencia

Equilibrio de tronco sin manos con bola de ejercicio

Ninguno

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Caderas

One weekly note.

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