¿Qué significa este resultado?
La Tasa Metabólica Básica (TMB) es un cálculo de tu sexo, edad, altura y peso. Es una forma sencilla de calcular su consumo de calorías basándose únicamente en su peso corporal. Aunque no tiene en cuenta la masa corporal magra, mide la proporción de músculo y grasa del cuerpo. Para un cuerpo de tamaño medio, el BMR es extremadamente preciso. Sin embargo, para los cuerpos más grandes (tanto los musculosos como los gordos) puede ser inexacto a la hora de determinar sus necesidades calóricas. Para el tipo de cuerpo musculoso, el BMR puede subestimar el número de calorías necesarias, y para el tipo de cuerpo con sobrepeso puede sobrestimar el número de calorías necesarias.
Fórmula imperial del BMRMujeres: BMR = 655 + ( 4,35 x peso en libras ) + ( 4,7 x altura en pulgadas ) - ( 4,7 x edad en años )
Hombres: BMR = 66 + ( 6,23 x peso en libras ) + ( 12,7 x altura en pulgadas ) - ( 6,8 x edad en años )
Fórmula BMR métricaMujeres: BMR = 655 + ( 9,6 x peso en kilos ) + ( 1,8 x altura en cm ) - ( 4,7 x edad en años )
Hombres: BMR = 66 + ( 13,7 x peso en kilos ) + ( 5 x altura en cm ) - ( 6,8 x edad en años )
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