Calculadoras de fitness.

Fit-o-Meter

Aquí puedes probar tu estado de forma general. La prueba dura unos 5 minutos y da una visión detallada de tu nivel actual de fitness y salud.

Índice de masa corporal (IMC)

Calcula tu índice de masa corporal (IMC) a partir de la altura y el peso. El IMC estima si tu peso está en un rango saludable para tu altura — una herramienta rápida, no una medida directa de grasa corporal.

Basal Metabolic Rate (BMR)

Basal metabolic rate (BMR) is the amount of energy expended while completely at rest. La energía utilizada en este estado es suficiente para permitir el funcionamiento de los órganos vitales del cuerpo, etc.

Calorías por día

Determina con precisión tus necesidades calóricas diarias utilizando nuestra sencilla calculadora. Utilizando su peso y altura corporal, edad, sexo y nivel de ejercicio puede determinar cuántas debería consumir para ganar o perder peso.

Carrera de 12 minutos (MET & VO2 Max)

La carrera de 12 minutos (prueba de Cooper) se utiliza para determinar la aptitud aeróbica de una persona, que es la capacidad del cuerpo para utilizar el oxígeno. Esta prueba es un prerrequisito para la selección de los equipos USAT Jr. y Sr.

Proporciones griegas

Esta divertida "calculadora" se remonta a la antigüedad. Los griegos utilizaron estas medidas para determinar cómo debería ser el hombre "ideal" y se representa una y otra vez en la literatura y el arte a través de los tiempos.

Hidden Carbs

¿Qué son los carbohidratos ocultos?
Bueno, desde que se permite redondear las etiquetas que se producen en los Estados Unidos, las etiquetas pueden ser muy engañosas. Están en su derecho de informar de 0 carbohidratos, cuando en realidad es 0,7.

Prueba de lanzadera / Bleep

Esto es algo que probablemente todo el mundo ha hecho alguna vez. Muchos entrenadores lo utilizan como técnica de entrenamiento y probablemente incluso lo hayas realizado en la escuela. La prueba medirá la agilidad determinando la capacidad de la persona para acelerar, desacelerar y cambiar de dirección (varias veces)

Predicción de tu One-Rep Max

Alguna vez has querido saber cuánto puedes levantar en banco sin matarte en el proceso

Quemador de grasa

Si quieres saber cuánta energía conviertes con un determinado trabajo o deporte, calcula tu consumo con la ayuda de nuestra calculadora de calorías. Elige la actividad e introduce la duración y tu peso, y ya lo sabes. (Por supuesto, la información sólo puede ser una guía aproximada)

Composición corporal