Predicción de tu One-Rep Max

Alguna vez has querido saber cuánto puedes levantar en banco sin matarte en el proceso

¿Por qué es importante?
Muchos creen que esto es una verdadera prueba de la fuerza de la parte superior del cuerpo... en realidad, es sólo una manera para que los chicos inflen su pecho y pretendan ser más fuertes que los demás. Simplemente introduce el peso que has levantado en banco (kg o lbs, no importa) y cuántas veces lo has hecho (repeticiones) y haz clic en calcular