Predicting your One-Rep Max Calculatrice

Vous avez toujours voulu savoir combien vous pouvez faire de développé couché sans vous tuer dans le processus ?



Pourquoi est-ce important ?
Beaucoup croient que c'est un véritable test de la force du haut du corps... en réalité, c'est juste un moyen pour les gars de gonfler leur poitrine et de prétendre être plus fort que le suivant. Il suffit d'entrer le poids que vous avez soulevé (en kg ou en livres, peu importe) et le nombre de fois que vous l'avez fait (répétitions), puis de cliquer sur "calculer"