La carrera de 12 minutos (prueba de Cooper) se utiliza para determinar la aptitud aeróbica de una persona, que es la capacidad del cuerpo para utilizar el oxígeno. Esta prueba es un prerrequisito para la selección de los equipos USAT Jr. y Sr.

Introduce la información en la columna de la izquierda; selecciona los menús adecuados. Haga clic en "Calcular". Después de un calentamiento, el sujeto corre lo más rápido posible durante 12 minutos. El probador registra la distancia recorrida (millas, yardas, kilómetros, metros).Evalúa la aptitud cardiovascular de los adultos.

MET:El nivel de Metabolismo E equivalente. Esta unidad se utiliza para estimar la cantidad de oxígeno utilizada por el cuerpo durante la actividad física. 1 MET = la energía (oxígeno) utilizada por el cuerpo mientras está sentado tranquilamente, tal vez mientras habla por teléfono or reading a book. The harder your body works during the activity, the higher the MET. - www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/physical/terms/

VO2 Max: During exercise VO2 Max is the point at which the body can no longer increase the amount of oxygen it uses despite the intensity of exercise increasing. If the intensity of exercise increases further the body starts to work anaerobically and lactic acid is produced. However, in most people lactic acid builds to painful levels below their VO2Max, this point is called the anaerobic threshold. en.wikipedia.org/wiki/VO2_Max