Estiramiento de Isqueotibial de una pierna sentado

Ninguno Espalda (romboides) Lumbares Isquitibiales

Buen estiramiento para los isquiotibiales.

Instrucciones

  1. Siéntate con una pierna extendida y la otra doblada con comodidad. Inclínate hacia adelante desde las caderas. Un error común es la de doblar el cuerpo hacia delante sobre la pierna. La idea es mantener la espalda recta.

Fitness.com no se hace responsable de las lesiones que puedan ocurrir como resultado de estos ejercicios, consejos o recetas que se muestran en este sitio web. No realice ningún programa de ejercicio, dieta o tratamiento proporcionado por el sitio sin supervisión profesional o calificada.