Músculo
Ejercicios de entrenamiento para Lumbares, con indicaciones y notas de equipo.
114 movimientos
Entrenamiento de Resistencia
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Biceps · Pectorales · Antebrazos · Dorsales · Traseros · Laterales · Hombros (deltoides) · Triceps
Entrenamiento de Resistencia
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Traseros · Laterales · Hombros (deltoides)
Entrenamiento de Resistencia
Ninguno
Abdominales inferiores · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales
Entrenamiento de Resistencia
Ninguno
Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares
Entrenamiento de Resistencia
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales
Entrenamiento de Resistencia
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Dorsales
Entrenamiento de Resistencia
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Traseros · Laterales · Triceps
Entrenamiento de Resistencia
Alfombra de ejercicios
Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Cogote
Entrenamiento de Resistencia
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Cogote
Entrenamiento de Resistencia
Peso libre
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales
Entrenamiento de Resistencia
Alfombra de ejercicios
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Caderas · Dorsales · Hombros (deltoides)
Entrenamiento de Resistencia
Ninguno
Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales
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