English
Français
Deutsch
Fitness 
Cuerpo
Puentes
Alfombra de ejercicios
Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Isquitibiales
Músculo
Ejercicios de Lumbares
Ejercicios de entrenamiento para Lumbares, con indicaciones y notas de equipo.
Lumbares Fitness
114 movimientos
-
Cuerpo
-
Cuerpo
Nadando
Alfombra de ejercicios
Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Isquitibiales · Cogote
-
Cuerpo
Estiramiento de pectorales y espalda baja
Alfombra de ejercicios
Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Cogote
-
Cuerpo
Estiramientos de espalda
Alfombra de ejercicios
Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Cogote
-
Cuerpo
Giros oblícuos
Alfombra de ejercicios
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Caderas
-
Cuerpo
Contracciones en péndulo
Alfombra de ejercicios
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Caderas
-
Cuerpo
Formación estrella
Alfombra de ejercicios
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Exterior femoral (Abductors)
-
Cuerpo
Flexiones aéreas
Alfombra de ejercicios
Abdominales oblícuos · Lumbares · Pectorales · Frontales · Laterales · Hombros (deltoides) · Triceps
-
Cuerpo
Flexiones con un brazo
Alfombra de ejercicios
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Pectorales · Frontales · Hombros (deltoides) · Triceps
-
Estiramientos
Estiramiento de tendones 2
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Isquitibiales
-
Estiramientos
Estiramiento de espalda baja (2 personas)
Alfombra de ejercicios
Lumbares
-
Estiramientos
Estiramiento de espalda con las piernas dobladas entre 2 per
Alfombra de ejercicios
Lumbares
One weekly note.
The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.
Wenn Sie fortfahren, sind Sie mindestens 16 Jahre alt und stimmen unserer Datenschutzerklärung zu.