Ejercicio dirigido a fortalecer los abdominales oblícuos además del pecho, hombros y triceps.
Instrucciones
- Empieza tumbado sobre una alfombrilla en la posición de hacer flexiones. Tumbado boca abajo con los brazos doblados en los lados, palmas de las manos sobre el suelo.
- Exhala y empuja con el típico movimiento de flexión. Asegúrate de trabajar los abdominales y de mantener la espalda recta.
- Una vez hayas extendido los brazos sin llegar a bloquear los codos, levanta un brazo a un lado y gira el cuerpo intentando tocar el techo.Vuelve a la posición inicial para finalizar la repetición.
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