Es un ejercicio avanzado, pero vale la pena intentarlo.
Instrucciones
- Empieza el ejercicio tumbado boca abajo en la alfombrilla. Los brazos extendidos hacia afuera pero ligeramente flexionados, piernas rectas y apoyadas en los dedos de los pies.
- Usando los dedos del pie y los abdominales levanta el cuerpo de la alfombrilla, quedando sólo los dedos del pie y el antebrazo en contacto con la alfombrilla.
- Aguanta 2 segundos y vuelve a la posición inicial para comlpetar la repetición.
Fitness.com no se hace responsable de las lesiones que puedan ocurrir como resultado de estos ejercicios, consejos o recetas que se muestran en este sitio web. No realice ningún programa de ejercicio, dieta o tratamiento proporcionado por el sitio sin supervisión profesional o calificada.
