Equipos: Alfombra de ejercicios

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Extensiones de rodilla con banda de ejercicio Entrenamiento de Resistencia

Extensiones de rodilla con banda de ejercicio

Estiramiento de flexor de la cadera y glúteos Entrenamiento de Resistencia

Estiramiento de flexor de la cadera y glúteos

Abdominales oblicuos Entrenamiento de Resistencia

Abdominales oblicuos

Extensiones de espalda en decúbito prono (boca abajo) Entrenamiento de Resistencia

Extensiones de espalda en decúbito prono (boca abajo)

Soporte de cuerpo completo Entrenamiento de Resistencia

Soporte de cuerpo completo

Estabilidad del hombro con banda de ejercicio Entrenamiento de Resistencia

Estabilidad del hombro con banda de ejercicio

Remo sentado con banda de ejercicio Entrenamiento de Resistencia

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Levantamiento de pierna en decúbito lateral con banda de eje Entrenamiento de Resistencia

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Tabla de lado en bola de ejercicio Entrenamiento de Resistencia

Tabla de lado en bola de ejercicio

Estiramiento de espalda & parte superior del cuerpo en bola Entrenamiento de Resistencia

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Puente glúteos Entrenamiento de Resistencia

Puente glúteos

Curva de espalda hacia afuera Entrenamiento de Resistencia

Curva de espalda hacia afuera