Equipos: Alfombra de ejercicios

  1. Inicio
  2. Entrenamientos
  3. Equipos: Alfombra de ejercicios
Contracciones con las piernas rectas Cuerpo

Contracciones con las piernas rectas

Curvar espalda y flexionar la pierna Cuerpo

Curvar espalda y flexionar la pierna

Curvatura de espalda hacia dentro Cuerpo

Curvatura de espalda hacia dentro

Curvatura de espalda hacia fuera Cuerpo

Curvatura de espalda hacia fuera

Estiramineto de espalda y pierna Cuerpo

Estiramineto de espalda y pierna

Estiramiento de cadera y pierna Cuerpo

Estiramiento de cadera y pierna

Extensión de piernas con patada Cuerpo

Extensión de piernas con patada

Tumbado de lado con las piernas elevadas Cuerpo

Tumbado de lado con las piernas elevadas

Trabajar tumbado los abductores Estiramientos

Trabajar tumbado los abductores

Puente lateral Cuerpo

Puente lateral

Puentes Cuerpo

Puentes

Flexiones de rodilla Entrenamiento de Resistencia

Flexiones de rodilla