Metodo más sencillo que las flexiones originales.
Instrucciones
- Empieza el ejercicio en la posición de hacer flexiones, pero poniendo las rodillas sobre la alfombrilla. Debes de estar mirando hacia abajo con los brazos extendidos y la espalda recta.
- Inhala y lentamente baja el cuerpo hacia el suelo doblando los brazos. Asegúrate de mantener firmes los abdominales.
- Aguanta 2 segundos, exhala, y vuelve a la posición inicial. Realiza las repeticiones planeadas.
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