Estiramiento de espalda baja con rodillas al pecho

Ninguno Espalda (romboides) Lumbares

Estiramiento simple de espalda baja.

Instrucciones

  1. Acuéstate sobre tu espalda y tira de las dos rodillas hacia el pecho. Mantén las manos en las rodillas y tira lentamente las rodillas hacia tus hombros. Esto estira los músculos de la espalda baja.

Fitness.com no se hace responsable de las lesiones que puedan ocurrir como resultado de estos ejercicios, consejos o recetas que se muestran en este sitio web. No realice ningún programa de ejercicio, dieta o tratamiento proporcionado por el sitio sin supervisión profesional o calificada.