Metodo más sencillo que las flexiones originales.

Instrucciones

  1. Empieza el ejercicio en la posición de hacer flexiones, pero poniendo las rodillas sobre la alfombrilla. Debes de estar mirando hacia abajo con los brazos extendidos y la espalda recta.

  2. Inhala y lentamente baja el cuerpo hacia el suelo doblando los brazos. Asegúrate de mantener firmes los abdominales.

  3. Aguanta 2 segundos, exhala, y vuelve a la posición inicial. Realiza las repeticiones planeadas.