Este ejercicio estira hombros y los lados.
Instrucciones
- Siéntate recto en una bola de ejercicio con tus pies un poco más amplios que el ancho de la cadera. Haz una "U" con tus brazos.
- Alarga tu mano izquierda hacia el cielo. Vuelve al principio.
- Ahora alarga tu brazo derecho hacia el techo.
Repite, alternando lados, unos 5-6 veces por lado.
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