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Ejercicios de Equipos: Alfombra de ejercicios

Ejercicios de entrenamiento de Equipos: Alfombra de ejercicios, con indicaciones. Filtra por músculo y equipo.

Equipos: Alfombra de ejercicios Fitness

78 movimientos

Cuerpo

Contracciones abdominales dando puñetazos

Alfombra de ejercicios

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Frontales · Dorsales
Cuerpo

Abdominales oblicuos con puñetazo

Alfombra de ejercicios

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Frontales · Dorsales
Cuerpo

Abdominales oblícuos con giro y puñetazo

Alfombra de ejercicios

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Dorsales
Estiramientos

Estiramiento de espalda

Alfombra de ejercicios

Espalda (romboides) · Lumbares
Estiramientos

Elevación lateral de piernas

Alfombra de ejercicios

Glúteos · Exterior femoral (Abductors)
Estiramientos

Elevación frontal de piernas

Alfombra de ejercicios

Glúteos · Caderas · Exterior femoral (Abductors)
Estiramientos

Estiramiento de pecho y espalda inferior

Alfombra de ejercicios

Abdominales inferiores
Cuerpo

Estiramiento sentado de espalda baja

Alfombra de ejercicios

Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Exterior femoral (Abductors)
Estiramientos

Postura del genio

Alfombra de ejercicios

Cuádriceps
Estiramientos

Estiramiento de flexores de cadera entre 2 personas

Alfombra de ejercicios

Interior femoral (Adductors)
Estiramientos

Estiramiento de los tendones

Alfombra de ejercicios

Isquitibiales
Estiramientos

Estiramiento sentado en 'V'

Alfombra de ejercicios

Lumbares · Interior femoral (Adductors) · Isquitibiales

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