Ejercicio divertido para poner en forma tus abdominales.

Instrucciones

  1. Empieza el ejercicio tumbado de espaldas sobre una alfombrilla. Tus piernas deben estar dobladas y la planta de los pies sobre el suelo. La cabeza debe descansar sobre la alfombrilla, y los puños deben estar cerrados y descansando sobre el pecho.

  2. Exhala y levanta levemente la cabeza de la alfombrilla, gira la cadera mientras lanzas un puñetazo con el puño izuierdo hacia tu rodilla derecha. Inhala aire y vuelve a agacharte.

  3. Exhala y cambia al puño derecho y a la rodilla izquierda. Vuelve a la posición inicial para completar la repetición.