Curvatura de espalda hacia fuera

Alfombra de ejercicios Espalda (romboides) Lumbares Cogote

Ejercicio sencillo de estiramiento de espalda.

Instrucciones

  1. Empieza el ejercicio sobre una alfombrilla a cuatro patas.

  2. Exhala, y curva la espalda hacia fuera, inclinando la cabeza hacia abajo. Aguanta 5 segundos y suelta.

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