Ejercicio perfecto para realizarlo en cualquier parte, se centra en trabajar los abdominales.

Instrucciones

  1. Empieza el ejercicio tumbado de espaldas sobre una alfombra con las piernas elevadas y las rodillas dobladas formando un ángulo de 120 grados. Tus brazos brazos deben de estar relajados y extendidos hacia los lados.

  2. Exhala y dobla tu pierna derecha recta hacia arriba, aguanta 2 segundos, y vuelve a la posición inicial, haz lo mismo para la otra pierna para completar la repetición.