Ejercicio diseñado para trabajar los abdominales.
Instrucciones
- Empieza el ejercicio tumbado de espaldas sobre una alfombrilla, las piernas flexionadas y los pies sobre el suelo. Los brazos deben de estar rectos enfrente tuyo, como si intentaras tocarte las rodillas.
- Contrae el cuerpo hacia arriba, usando los brazos para elevarte. Aguanta 2-3 segundos. Lentamente vuelve a bajar el tronco, volviendo a la posición inicial.
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