Ejercicio diseñado para trabajar los abdominales.

Instrucciones

  1. Empieza el ejercicio tumbado de espaldas sobre una alfombrilla, las piernas flexionadas y los pies sobre el suelo. Los brazos deben de estar rectos enfrente tuyo, como si intentaras tocarte las rodillas.

  2. Contrae el cuerpo hacia arriba, usando los brazos para elevarte. Aguanta 2-3 segundos. Lentamente vuelve a bajar el tronco, volviendo a la posición inicial.