Este ejercicio puede resultar un desafio entretenido para aquellos que encuentren las flexiones fáciles.
Instrucciones
- Empieza tumbado boca abajo sobre una alfombrilla. Las manos deben de estar alineadas con los hombros. Dobla el codo derecho a un lado, y estira el brazo izquierdo detrás tuyo para que descanse sobre el suelo. Las piernas deben de estar rectas y en forma de V detrás tuyo, apoyadas sobre la punta de los pies.
- Exhale y empuje hacia arriba. Asegúrate de mantener los abdominales firmes. Baja el cuerpo lo más que puedas hacia el suelo, y vuelve a subir para completar la repetición.
Vuelve a la alfombrilla para empezar en la posición inicial.
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