Este ejercicio puede resultar un desafio entretenido para aquellos que encuentren las flexiones fáciles.

Instrucciones

  1. Empieza tumbado boca abajo sobre una alfombrilla. Las manos deben de estar alineadas con los hombros. Dobla el codo derecho a un lado, y estira el brazo izquierdo detrás tuyo para que descanse sobre el suelo. Las piernas deben de estar rectas y en forma de V detrás tuyo, apoyadas sobre la punta de los pies.

  2. Exhale y empuje hacia arriba. Asegúrate de mantener los abdominales firmes. Baja el cuerpo lo más que puedas hacia el suelo, y vuelve a subir para completar la repetición. Vuelve a la alfombrilla para empezar en la posición inicial.