Ejercicio centrado en trabajar tus abdominales y oblícuos.
Instrucciones
- Tumbado de espaldas sobre una alfombrilla, coloca las manos en la nuca y dobla las rodillas hacia arriba, manteniendo los pies sobre el suelo.
- Empieza empujando tu codo izquierdo hacia arriba y girando la parte superior del tronco hacia tu lado derecho.
- Exhala y contrae tu rodilla derecha hacia tu codo izquierdo, encontrándose ambos en el centro del cuerpo. Inhala según vuelvas a la posición inicial, haz lo mismo para el lado contrario.
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