Ejercicio centrado en trabajar tus abdominales y oblícuos.

Instrucciones

  1. Tumbado de espaldas sobre una alfombrilla, coloca las manos en la nuca y dobla las rodillas hacia arriba, manteniendo los pies sobre el suelo.

  2. Empieza empujando tu codo izquierdo hacia arriba y girando la parte superior del tronco hacia tu lado derecho.

  3. Exhala y contrae tu rodilla derecha hacia tu codo izquierdo, encontrándose ambos en el centro del cuerpo. Inhala según vuelvas a la posición inicial, haz lo mismo para el lado contrario.