Ejercicio diseñado para trabajar los abdominales.
Instrucciones
- Empieza el ejercicio tumbado de espaldas sobre la alfombrilla. Levanta las piernas hacia arriba lo mas que puedas sin llegar a flexionarlas. Los brazos deben de estar rectos en los laterales.
- Exhala y eleva la cabeza manteniendo los brazos rectos en los laterales. Empuja hacia delante los dedos unos 6cm de forma repetitiva.
- Vuelve a la posición inicial después de 10-12 repeticiones.
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