Sencillo estiramiento lateral.

Instrucciones

  1. Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros y con un brazo relajado en un lateral y el otro recto hacia arriba. Inclina el cuerpo hacia un lado a la altura de la cadera y aguanta la posición.

  2. Vuelve a la posición inicial, relájate y estírate hacia el otro lado. Repite para cada lado 2-3 repeticiones, cada vez intentanto estirarte un poco más.