Ejercicio centrado en trabajar los abdominales inferiores.
Instrucciones
- Tumbado de espaldas sobre una alfombrilla, dobla las rodillas hasta un ángulo de 90 grados y coloca las manos sobre la nuca. Deja un espacio entre tu barbilla y el pecho mirando desde el techo.
- Exhala y estira los codos hacia las rodillas, aguanta 2 segundos. Inhala y lentamente vuelve a bajar la espalda hasta la posición inicial.
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