Ejercicio sencillo de abdominales que se puede realizar en cualquier parte.
Instrucciones
- Empieza el ejercicio tumnado de espaldas sobre una alfombrilla. Tus brazos deben de estar rectos y mirando hacia el cielo junto con tus piernas.
- Exhala y lentamente dobla las piernas y los brazos hacia el suelo asegurándote de que los abdominales se mantenga rígidos.
- Ponte recto los más plano que puedas pero sin tocar el suelo ni con las piernas ni con los brazos. Lentamente vuelve a la posición inicial para completar la repetición.
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