Excelente ejercicio para trabajar las articulaciones de la cadera.
Instrucciones
- Empieza a cuatro patas sobre una alfombrilla.
- Eleva tu pierna derecha a un lado manteniéndola flexionada (como haría un perro que fuese a orinar).
- Lentamente en un movimiento de patada pon la pierna recta sin llegar a bloquearte la rodilla. Aguanta 2 segundos y cambia de pierna.
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