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Ejercicios de Glúteos
Ejercicios de entrenamiento para Glúteos, con indicaciones y notas de equipo.
Glúteos Fitness
76 movimientos
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Entrenamiento de Resistencia
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Estiramiento de glúteos (nalgas)
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Entrenamiento de Resistencia
Puente alternando en bola de ejercicio
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Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales
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Entrenamiento de Resistencia
Levantamiento de pierna en decúbito lateral con banda de eje
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Tabla de lado en bola de ejercicio
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Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Exterior femoral (Abductors) · Traseros · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Ejercicio de muslos y las nalgas con bola del ejercicio
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Isquitibiales
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Entrenamiento de Resistencia
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Ninguno
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Entrenamiento de Resistencia
Glúteos, espalda y muslo Ejercicio I
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Isquitibiales · Cuádriceps
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Entrenamiento de Resistencia
Glúteos, espalda y muslos Ejercicio II
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Exterior femoral (Abductors)
One weekly note.
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