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Ejercicios de Equipos: Alfombra de ejercicios

Ejercicios de entrenamiento de Equipos: Alfombra de ejercicios, con indicaciones. Filtra por músculo y equipo.

Equipos: Alfombra de ejercicios Fitness

78 movimientos

Cuerpo

Contracciones en posición de bicicleta

Alfombra de ejercicios

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos
Cuerpo

Encogimientos

Alfombra de ejercicios

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Frontales
Cuerpo

Flexión invertida

Alfombra de ejercicios

Pectorales · Hombros (deltoides) · Triceps
Cuerpo

Flexión lateral

Alfombra de ejercicios

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Exterior femoral (Abductors) · Laterales · Hombros (deltoides)
Cuerpo

Flexiones

Alfombra de ejercicios

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Caderas · Cuádriceps · Dorsales · Hombros (deltoides)
Cuerpo

Elevación de piernas

Alfombra de ejercicios

Abdominales inferiores · Frontales · Caderas

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