Ejercicio dirigido a fortalecer los abdominales oblícuos además del pecho, hombros y triceps.

Instrucciones

  1. Empieza tumbado sobre una alfombrilla en la posición de hacer flexiones. Tumbado boca abajo con los brazos doblados en los lados, palmas de las manos sobre el suelo.

  2. Exhala y empuja con el típico movimiento de flexión. Asegúrate de trabajar los abdominales y de mantener la espalda recta.

  3. Una vez hayas extendido los brazos sin llegar a bloquear los codos, levanta un brazo a un lado y gira el cuerpo intentando tocar el techo.Vuelve a la posición inicial para finalizar la repetición.