Sencillo estiramiento de tendones.

Instrucciones

  1. Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros.

  2. Dobla la espalda haciendo que tus manos bajen hacia tus pies. Intenta tocarte los pies y aguanta 10-12 segundos.

  3. Vuelve lentamente a subir la espalda. Repite 2 veces.