Estiramiento sencillo de muñeca.
Instrucciones
- Ponte de pie con los pies separados la anchura de los hombros. Ambos brazos deben de estar doblados enfrente tuyo. Cierra el puño de una mano y envuelve el puño con la otra mano.
- Estira hacia abajo la mano cerrada ayudándote con la otra mano. Aguanta 5 segundos con la muñeca flexionada y cambia de manos.
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