Estiramiento sencillo de muñeca.

Instrucciones

  1. Ponte de pie con los pies separados la anchura de los hombros. Ambos brazos deben de estar doblados enfrente tuyo. Cierra el puño de una mano y envuelve el puño con la otra mano.

  2. Estira hacia abajo la mano cerrada ayudándote con la otra mano. Aguanta 5 segundos con la muñeca flexionada y cambia de manos.