Estiramiento centrado en liberar las tensiones acumuladas en cuello y hombros.
Instrucciones
- Empieza de pie, con los pies juntos y los brazos en los lados.
- Baja la oreja izquierda hacia tu hombro izquierdo y aguanta. Luego dobla la mano derecha hacia arriba pero manteniendo el brazo en el lateral. Vuelve a subir la cabeza al centro.
- Alterna lados, bajando la oreja derecha hacia tu hombro derecho, y doblando tu mano izquierda hacia arriba. Vuelve a subir la cabeza al centro para completar la repetición.
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