Ejercicio diseñado para liberar tensión en el cuello.
Instrucciones
- Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros.
- Acerca tu oreja izquierda hacia tu hombro izquierdo y aguanta. Gira la cabeza hacia abajo, metiendo la barbilla hacia el pecho. Aguanta 2 segundos. Gira después la cabeza hacia la derecha, continua hasta que la cabeza llegue al centro. Repítelo 2 veces.
Fitness.com no se hace responsable de las lesiones que puedan ocurrir como resultado de estos ejercicios, consejos o recetas que se muestran en este sitio web. No realice ningún programa de ejercicio, dieta o tratamiento proporcionado por el sitio sin supervisión profesional o calificada.
