Ejercicio diseñado para liberar tensión en el cuello.

Instrucciones

  1. Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros.

  2. Acerca tu oreja izquierda hacia tu hombro izquierdo y aguanta. Gira la cabeza hacia abajo, metiendo la barbilla hacia el pecho. Aguanta 2 segundos. Gira después la cabeza hacia la derecha, continua hasta que la cabeza llegue al centro. Repítelo 2 veces.