Ejercicio básico de abdominales con BOSU
Instrucciones
- Comienza con el centro de la espalda cerca de la mitad de la bola (la parte baja de la espalda debe estar aproximadamente a la mitad del camino desde la cima hasta el borde del BOSU).
- Con las manos extendidas hacia las rodillas, ves hacia delante, tirando con tus abdominales, no con tu cuello. Lleva las manos justo después de tus rodillas y luego vuelve a bajar.
Fitness.com no se hace responsable de las lesiones que puedan ocurrir como resultado de estos ejercicios, consejos o recetas que se muestran en este sitio web. No realice ningún programa de ejercicio, dieta o tratamiento proporcionado por el sitio sin supervisión profesional o calificada.
