Un ejercicio simple que se puede hacer con artículos para el hogar tales como latas de sopa en vez de la pelota de tonificación.
Instrucciones
- Empieza en posición de split (estocada. Inclínate hacia delante desde las caderas, manteniendo la espalda recta. Eleva el codo para que esté ligeramente superior a la del torso, manteniendo el brazo cerca de tu lado.
- Endereza el brazo, apretando la parte posterior de la parte superior del brazo mientras lo haces. Vuelve a la posición inicial.
Repite 10-12 veces, descansa, a continuación, repite el ejercicio.
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