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Fitness 
Entrenamiento de Resistencia
Flexión en BOSU
Ninguno
Pectorales · Hombros (deltoides) · Triceps
Entrena
Ejercicios de Equipos: Ninguno
Ejercicios de entrenamiento de Equipos: Ninguno, con indicaciones. Filtra por músculo y equipo.
Equipos: Ninguno Fitness
163 movimientos
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Entrenamiento de Resistencia
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Entrenamiento de Resistencia
Estiramiento del flexor de la cadera
Ninguno
Glúteos · Interior femoral (Adductors) · Caderas
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Entrenamiento de Resistencia
Estiramiento de pantorrilla en BOSU
Ninguno
Gemelos
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Entrenamiento de Resistencia
Superman en BOSU
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Isquitibiales · Cogote
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Entrenamiento de Resistencia
Bicho muerto en BOSU
Ninguno
Abdominales inferiores · Frontales · Caderas · Cogote
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Entrenamiento de Resistencia
Felxiones avanzadas en bola de ejercicio
Ninguno
Pectorales · Triceps
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Entrenamiento de Resistencia
Ejercicio de isquiotibiales (una pierna) en bola de ejercici
Ninguno
Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Isquitibiales
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Entrenamiento de Resistencia
Posición de navaja en bola de ejercicio
Ninguno
Abdominales inferiores · Frontales · Caderas · Dorsales
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Entrenamiento de Resistencia
Abdominales oblicuos en bola de ejercicio
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales
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Entrenamiento de Resistencia
Equilibrio en BOSU (ambos pies)
Ninguno
Glúteos · Gemelos · Cuádriceps
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Entrenamiento de Resistencia
Tabla en forma de estrella de mar en BOSU
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Exterior femoral (Abductors) · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Encogimiento de isquiotibiales con bola ejercicio ( avanzado
Ninguno
Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Isquitibiales
One weekly note.
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