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Fitness 
Entrenamiento de Resistencia
Extensiones de tríceps con mancuernas acostado
Ninguno
Dorsales · Triceps
Entrena
Ejercicios de Equipos: Ninguno
Ejercicios de entrenamiento de Equipos: Ninguno, con indicaciones. Filtra por músculo y equipo.
Equipos: Ninguno Fitness
163 movimientos
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Entrenamiento de Resistencia
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Entrenamiento de Resistencia
Prensa de pecho con mancuernas
Ninguno
Pectorales · Hombros (deltoides) · Triceps
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Entrenamiento de Resistencia
Elevación laterales con mancuernas
Ninguno
Antebrazos · Laterales
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Entrenamiento de Resistencia
Prensa de tríceps con mancuernas sobre cabeza
Ninguno
Triceps
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Entrenamiento de Resistencia
Ejercicio de hombro con mancuernas
Ninguno
Traseros · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Prensa de hombro con mancuerna por encima de la cabeza
Ninguno
Traseros · Laterales · Hombros (deltoides) · Triceps
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Entrenamiento de Resistencia
Levantamiento de hombro con brazo doblado lateral con banda
Ninguno
Dorsales · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Puente alternando en bola de ejercicio
Ninguno
Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales
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Entrenamiento de Resistencia
Ejercicios de bíceps y hombro
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Biceps · Pectorales · Frontales · Antebrazos · Isquitibiales · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Ejercicio de espalda y hombros con banda de ejercicio
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Dorsales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Ejercicio de muslos y las nalgas con bola del ejercicio
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Isquitibiales
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Entrenamiento de Resistencia
Remo con mancuerna de un solo brazo
Ninguno
Biceps · Dorsales · Traseros
One weekly note.
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