Ejercicio en BOSU que se centra en los oblicuos.
Instrucciones
- Acuéstate sobre tu lado en el BOSU, la pierna de arriba estirada y la pierna de abajo doblada cómodamente. Usa un brazo a fin de estabilizarte en el BOSU y el otro brazo debe estar recto a lo largo de tu lado.
- Contrae los músculos oblicuos para tirar de la parte superior del cuerpo y lleva a la parte superior del brazo hacia la rodilla. Asegúrate de que tu torso no se tuerza. Repite 10-15 veces y cambia de lado.
Fitness.com no se hace responsable de las lesiones que puedan ocurrir como resultado de estos ejercicios, consejos o recetas que se muestran en este sitio web. No realice ningún programa de ejercicio, dieta o tratamiento proporcionado por el sitio sin supervisión profesional o calificada.
