Ejercicio en BOSU que se centra en los oblicuos.

Instrucciones

  1. Acuéstate sobre tu lado en el BOSU, la pierna de arriba estirada y la pierna de abajo doblada cómodamente. Usa un brazo a fin de estabilizarte en el BOSU y el otro brazo debe estar recto a lo largo de tu lado.

  2. Contrae los músculos oblicuos para tirar de la parte superior del cuerpo y lleva a la parte superior del brazo hacia la rodilla. Asegúrate de que tu torso no se tuerza. Repite 10-15 veces y cambia de lado.