Ejercicios de entrenamiento

Ningún ejercicio coincide con estos filtros. Quita un filtro o prueba otra combinación.

• Entrenamiento de Resistencia

  Extensiones de rodilla con banda de ejercicio

  Alfombra de ejercicios

  Cuádriceps

• Entrenamiento de Resistencia

  Estiramiento de parte interna del muslo (ingle)

  Ninguno

  Interior femoral (Adductors)

• Entrenamiento de Resistencia

  Encoger los hombros con la banda de ejercicio

  Ninguno

  Espalda (romboides)

• Entrenamiento de Resistencia

  Ejercicio de Biceps con banda de ejercicios.

  Ninguno

  Biceps

• Entrenamiento de Resistencia

  Alternar flexión de brazo en bola de ejercicio

  Ninguno

  Biceps

• Entrenamiento de Resistencia

  Levantamiento alterno de espalda trasera y frontal sentado

  Ninguno

  Espalda (romboides) · Lumbares · Biceps · Pectorales · Antebrazos · Dorsales · Traseros · Laterales · Hombros (deltoides) · Triceps

• Entrenamiento de Resistencia

  Levantamiento diagonal de hombro & giro de torso con bola de

  Ninguno

  Espalda (romboides) · Lumbares · Traseros · Laterales · Hombros (deltoides)

• Entrenamiento de Resistencia

  Triceps y hombros con banda de ejercicios.

  Ninguno

  Traseros · Laterales · Hombros (deltoides) · Triceps

• Entrenamiento de Resistencia

  Rotación externa de hombro con bola de ejercicio

  Ninguno

  Traseros · Laterales

• Entrenamiento de Resistencia

  Levantamiento de brazos hacia un lado sentado

  Ninguno

  Antebrazos · Traseros · Laterales · Hombros (deltoides)

• Entrenamiento de Resistencia

  Flexión de brazos de pie con banda de ejercicios

  Ninguno

  Biceps

• Entrenamiento de Resistencia

  Alternando levantamiento de hombro delantero y trasero

  Ninguno

  Biceps · Pectorales · Antebrazos · Dorsales · Traseros · Laterales · Hombros (deltoides) · Triceps

• Entrenamiento de Resistencia

  Estiramiento de brazo y lado en bola de ejercicio

  Ninguno

  Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Dorsales

• Entrenamiento de Resistencia

  Estiramiento de columna torácica

  Ninguno

  Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales

• Entrenamiento de Resistencia

  Estiramiento de tronco sentado

  Ninguno

  Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares

• Entrenamiento de Resistencia

  Inclinación pélvica & movilidad de espalda

  Ninguno

  Abdominales inferiores · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales

• Entrenamiento de Resistencia

  Extensiones de rodilla

  Ninguno

  Glúteos · Cuádriceps

• Entrenamiento de Resistencia

  Estiramiento del lateral del cuello

  Ninguno

  Cogote

• Entrenamiento de Resistencia

  Abdominales oblicuos

  Alfombra de ejercicios

  Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Frontales · Cogote

• Entrenamiento de Resistencia

  Estiramiento de flexor de la cadera y glúteos

  Alfombra de ejercicios

  Glúteos · Caderas

• Entrenamiento de Resistencia

  Estiramiento de glúteos (nalgas)

  Ninguno

  Glúteos

• Entrenamiento de Resistencia

  Estiramiento barbilla a pecho

  Ninguno

  Cogote

• Entrenamiento de Resistencia

  Estiramiento intenso de músculo lateral de cuello

  Ninguno

  Cogote

• Entrenamiento de Resistencia

  Estiramiento de espalda sentado

  Ninguno

  Espalda (romboides) · Lumbares · Cogote