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Fitness 
Entrenamiento de Resistencia
Abdominal con giro en BOSU con levantamiento de pierna
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Frontales · Caderas
Entrena
Ejercicios de Entrenamiento de Resistencia
Ejercicios de entrenamiento de Entrenamiento de Resistencia, con indicaciones. Filtra por músculo y equipo.
Entrenamiento de Resistencia Fitness
178 movimientos
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Entrenamiento de Resistencia
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Entrenamiento de Resistencia
Estiramiento del flexor de la cadera e ingle
Ninguno
Glúteos · Gemelos · Interior femoral (Adductors) · Caderas
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Entrenamiento de Resistencia
Equilibrio sobre bola de ejercicio
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Caderas
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Entrenamiento de Resistencia
Estiramiento de glúteo y lumbares con pierna a pecho
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Isquitibiales
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Entrenamiento de Resistencia
Estiramiento del flexor de cadera y cuadriceps en BOSU
Ninguno
Glúteos · Interior femoral (Adductors) · Caderas · Cuádriceps
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Entrenamiento de Resistencia
Levantamiento posterior de pierna en BOSU
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales
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Entrenamiento de Resistencia
Puente (glúteos/isquiotibiales) con pies en bola de ejercici
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Isquitibiales
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Entrenamiento de Resistencia
Sentadillas en el BOSU al revés
Ninguno
Glúteos · Cuádriceps
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Entrenamiento de Resistencia
Encogimiento de rodillas de lado en BOSU
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Caderas
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Entrenamiento de Resistencia
Empuje de balón medicinal en bola de ejercicio
Balón Medicinal
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Pectorales · Frontales · Dorsales · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Extensiones de espalda en bola del ejercicio
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Isquitibiales
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Entrenamiento de Resistencia
Puente con una pierna (glúteo) en BOSU
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Isquitibiales
One weekly note.
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