Este ejercicio se centra en los abdominales y oblicuos, al igual que incrementar a estabilidad general.

Instrucciones

  1. Empieza por ponerte de lado en el BOSU. El brazo de abajo debería apoyarse en el suelo y tu cuerpo debería estar posicionado de manera que puedas mantener tus pies del suelo de manera comoda.

  2. Lentamente dobla las rodillas, tirando de ellas hacia tu pecho. Poco a poco vuelve a la posición inicial y repite.