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Fitness 
Entrenamiento de Resistencia
Ejercicio de muslos y las nalgas con bola del ejercicio
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Isquitibiales
Entrena
Ejercicios de Entrenamiento de Resistencia
Ejercicios de entrenamiento de Entrenamiento de Resistencia, con indicaciones. Filtra por músculo y equipo.
Entrenamiento de Resistencia Fitness
178 movimientos
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Entrenamiento de Resistencia
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Remo con mancuerna de un solo brazo
Ninguno
Biceps · Dorsales · Traseros
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Entrenamiento de Resistencia
Giros de balón medicinal en bola de ejercicio
Balón Medicinal
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Dorsales · Laterales · Hombros (deltoides)
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Equilibrio a cuatro patas en bola de ejercicio
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Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales
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Entrenamiento de Resistencia
Estiramiento de espalda & parte superior del cuerpo en bola
Alfombra de ejercicios
Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Dorsales
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Entrenamiento de Resistencia
Giros del torso tumbado con bola del ejercicio
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Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares
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Entrenamiento de Resistencia
Levantamiento de hombro por encima de bola de ejercicio
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Dorsales · Traseros
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Entrenamiento de Resistencia
Remo con la banda de ejercicio y bola del ejercicio
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Dorsales · Traseros
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Entrenamiento de Resistencia
Flexiones de brazos con los muslos sobre la bola del ejercic
Ninguno
Abdominales inferiores · Espalda (romboides) · Lumbares · Pectorales · Frontales · Hombros (deltoides) · Triceps
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Entrenamiento de Resistencia
Elevación del talón en posición supina con la bola del ejerc
Ninguno
Glúteos · Isquitibiales · Caderas · Cuádriceps
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Mini bicicletas con bola de ejercicio
Ninguno
Glúteos · Isquitibiales · Caderas · Cuádriceps
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Entrenamiento de Resistencia
Hombros y tríceps con banda Exericse
Ninguno
Traseros · Laterales · Hombros (deltoides) · Triceps
One weekly note.
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